今週のぷちまる

インフルエンザや風邪を予防するには日頃から小まめな手洗いうがいや

規則正しくバランスの良い食事を摂ることが大切です。

特にビタミンA・ビタミンCは風邪予防に必要不可欠な栄養素。

のどや鼻の乾燥を防ぐために、水分補給や部屋の加湿もこまめに行ないましょう。