今週のぷちまる

こんな世の中だからこそ、ウォーキングをして体調を整えましょう。

ウォーキングには、呼吸器系の機能低下を防ぐ効果もあります。

10分でも15分でも、外に出て太陽の光を浴びて気持ちもリフレッシュしましょう。