今週のぷちまる

運動中や階段の上り下りで以前より息切れを感じるなら貧血が原因で、

鉄分(鉄欠乏性貧血)が不足しているかもしれません。

鉄分はレバーやあさり、青魚・小松菜などに多く含まれます。

不足しがちな栄養素なのでサプリメントを使ってでも、積極的に摂りたいですね。